Il thread del Bodybuilder
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Io personalmente nella dieta ho un pasto "ingozzati fin che muori"! Ci vuole per tenere su il morale!
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fedemini ha scritto:
Io personalmente nella dieta ho un pasto "ingozzati fin che muori"! Ci vuole per tenere su il morale!
Io invece ne ho uno "mangia senza scoppiare"
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Robymetallo95 ha scritto:
Io invece ne ho uno "mangia senza scoppiare"
Si poi alla fine faccio anche io cosi perché mi vengono i sensi di colpa se mangio troppo...dimmi tu come sono messo
...quindi di norma mi sparo una pizza e un dolcetto e finisce li. -
a me capita invece delle volte la sera che a casa non mi cucinano abbastanza e non ho voglia di mettermi li a fare pasta o robe così, allora esco e mi mangio una pizza dopo cena
cmq ora sto vedendo di organizzarmi con la carne... a casa mia c'è troppo di rado... quindi penso di prendermene un 1/2kg a settimana, di cucinarmela ad esempio il lunedì e il giovedì sera per poi metterla in frigo e mangiarla nei 2-3 giorni seguenti
EDIT:
fedemini ha scritto:
Si poi alla fine faccio anche io cosi perché mi vengono i sensi di colpa se mangio troppo...dimmi tu come sono messo...quindi di norma mi sparo una pizza e un dolcetto e finisce li.No io intendevo che scoppio a tutti i pasti, ma uno ogni tanto, possibilmente non in fase di recupero, mangio meno perchè non ce la faccio più
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Ah ok capito, invece io per la carne compro le fettine di tacchino e le surgelo a porzioni e scongelo solo quelle che mangio il giorno stesso, minimo sono 4 bistecche al giorno tranne quando mangio tonno o salmone, però non ti consiglio di cucinarle tutte, ci metti 5 minuti a cuocere una fettina.
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idem per la pizza, e idem per il senso di colpa
...cioè mangi bene 6/7 giorni bene e poi sgarri per uno...xd... -
fedemini ha scritto:
Ah ok capito, invece io per la carne compro le fettine di tacchino e le surgelo a porzioni e scongelo solo quelle che mangio il giorno stesso, minimo sono 4 bistecche al giorno tranne quando mangio tonno o salmone, però non ti consiglio di cucinarle tutte, ci metti 5 minuti a cuocere una fettina.mmm anche, proverò anche a fare così, il problema è che (sopratutto a mezzogiorno) torno delle volte alle 2.45, sono cotto devo mangiare, ripigliarmi un attimo e andare in palestra, quindi anche 5-10 min sono tanti....
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Una domandina: fino a pochi giorni fa mangiavo pasta + pane con affettati vari ed a cena carne o pesce sempre accompagnato dal pane. Sono 4 giorni che sto evitando di mangiare il pane a pranzo e a cena, nemmeno una fetta. Secondo voi è un male o può andare bene ?
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swattolo ha scritto:
Una domandina: fino a pochi giorni fa mangiavo pasta + pane con affettati vari ed a cena carne o pesce sempre accompagnato dal pane. Sono 4 giorni che sto evitando di mangiare il pane a pranzo e a cena, nemmeno una fetta. Secondo voi è un male o può andare bene ?Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
Dipende dal tuo obbiettivo, se vuoi solo ad esempio non ingrassare mangia tipo 50gr a pranzo e a cena puoi prenderti tipo il pane azzimo o cose del genere...generalmente pero meglio non associare pasta e pane o uno o l'altro sarebbe meglio, e mangiali a pranzo cosi durante il resto della giornata riesci a smaltirli meglio mentre a cena evita carboidrati più che puoi.
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quoto evita il pane la sera... e a a pranzo o pano o pasta
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RIC3 ha scritto:
quoto evita il pane la sera... e a a pranzo o pano o pasta
Assumi una sola fonte di carboidrati complessi.
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lucash83 ha scritto:
Assumi una sola fonte di carboidrati complessi.Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2
quindi? non va bene?
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Secondo me è una scelta un po' drastica... nel senso che se hai una buona forza di volontà puoi andate avanti così, se invece non sai per quanto ancora potrai resistere è forse meglio se ti imponi un limite ragionevole ad esempio max 2-3 fette piccole a pasto di pane integrale.
Anyway... te magni insaccati tutti i giorni?
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RIC3 ha scritto:
quindi? non va bene?
Non bisogna mischiare i vari tipi di carboidrati, così come le proteine imho.
Pasta e pane non possono essere mangiati insieme.
Io la sera mangio sempre pane ma non mangio la pasta.
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Robymetallo95 ha scritto:
Secondo me è una scelta un po' drastica... nel senso che se hai una buona forza di volontà puoi andate avanti così, se invece non sai per quanto ancora potrai resistere è forse meglio se ti imponi un limite ragionevole ad esempio max 2-3 fette piccole a pasto di pane integrale.Anyway... te magni insaccati tutti i giorni?
Si, i miei lo comprano tutti i giorni
Per ora ci sto riuscendo. Sto lavorando parecchio ed ho meno fame. Ho notato che se faccio una colazione sul tardi ( 10:30 ) a pranzo la sola pasta mi basta. Latte con qualche biscotto ( gocciole ) e poi solamente un piatto di pasta abbondante, potrebbe andare ?
Tutto il pom lavoro e poi a cena cerco di non esagerare ( senza pane )
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lucash83 ha scritto:
Non bisogna mischiare i vari tipi di carboidrati, così come le proteine imho.Pasta e pane non possono essere mangiati insieme.
Io la sera mangio sempre pane ma non mangio la pasta.
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leggi bene , io ho detto di evitare il pane la sera e a pranzo se mangia la pasta, non mangia il pane, se invece mangia il pane, non mangia la pasta capito?
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Comunque quel che conta per dimagrire son sempre le calorie: il tipo di cibo ha più compito funzionale.
Nel senso che alla fine carbo e pro vanno saputi sfruttare in funzione della giornata e di ciò che fai.
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Cerco di limitarmi durante la settimana visto che il sabato di solito vado a cena fuori...
Colazione presto o tardi non fa differenza giusto ?
Pranzo solo pasta, spero di poter prenderne un piatto abbondante
Merenda nada perché solo al lavoro, giusto un caffè alle 17:30 e a cena carnw o poco più SENZA pane.
Forse così è un pochino meglio
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Ma sei sovrappeso Jacopo?
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Robymetallo95 ha scritto:
Ma sei sovrappeso Jacopo?Ah boh, però vorrei pesare un po di meno, troppa pancia per i miei gusti
Sono alto 1.75 per 81kg. Vorrei col tempo arrivare almeno a 75kg
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