<![CDATA[Il thread del Bodybuilder]]>IL THREAD DEL BODYBUILDER

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Apro questo thread visto che qui siamo in tanti ad essere appassionati di BB.

Qui possiamo discutere su tutto quello che riguarda la nostra passione... Dall'agonismo, ai consigli ai consigli dietetici a quelli sull'allenamento... e chi ne ha più ne metta!

Fatevi sotto O0

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//topic/24706/il-thread-del-bodybuilderRSS for NodeMon, 06 Apr 2026 20:13:53 GMTFri, 03 Feb 2012 16:25:03 GMT60<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Sat, 20 Feb 2021 14:33:23 GMT]]>Ahah già è qualche anno che nessuno scrive più qui ma dato che ho letto tutti i commenti vi lascio un consiglio se come me vi trovate nella situazione in cui volete mettere massa a tutti i costi senza ricorrere agli steroidi: i SARMs. Da qyando li ho provati finalmente sto raggiungendo i miei obiettivi, quasi non ci credevo più!

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363201https://www.xtremehardware.com/forum//post/363201Sat, 20 Feb 2021 14:33:23 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Sat, 21 Jan 2017 23:23:20 GMT]]>Ora che mi sono iscritto in palestra io, siete tutti spariti ? :D

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363200https://www.xtremehardware.com/forum//post/363200Sat, 21 Jan 2017 23:23:20 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Sat, 24 Jan 2015 08:03:44 GMT]]>

swattolo ha scritto:

Non sono un tipo freddoloso per fortuna :D 😄

Purtroppo ho iniziato a fumare i sigari da qualche mese a questa parte 😞

Se abitassi da me al mattino per terra non ti stendi :)

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363199https://www.xtremehardware.com/forum//post/363199Sat, 24 Jan 2015 08:03:44 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Fri, 23 Jan 2015 22:52:41 GMT]]>Non sono un tipo freddoloso per fortuna :D 😄

Purtroppo ho iniziato a fumare i sigari da qualche mese a questa parte 😞

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363198https://www.xtremehardware.com/forum//post/363198Fri, 23 Jan 2015 22:52:41 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 22 Jan 2015 13:59:12 GMT]]>

swattolo ha scritto:

Allora lo ordino subito, così me lo porto con me la mattina ed oltre camminare / correre faccio degli esercizi all'aperto anziché in casa :D

Ricordati anche il piumino!ahah :)

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363197https://www.xtremehardware.com/forum//post/363197Thu, 22 Jan 2015 13:59:12 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 22 Jan 2015 12:18:08 GMT]]>Allora lo ordino subito, così me lo porto con me la mattina ed oltre camminare / correre faccio degli esercizi all'aperto anziché in casa :D

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363196https://www.xtremehardware.com/forum//post/363196Thu, 22 Jan 2015 12:18:08 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Tue, 20 Jan 2015 21:39:08 GMT]]>In palestra sempre usato cose del genere e mai problemi, a casa faccio sul tappeto quindi più o meno siamo li come spessore.

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363195https://www.xtremehardware.com/forum//post/363195Tue, 20 Jan 2015 21:39:08 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Tue, 20 Jan 2015 21:04:03 GMT]]>Beh io purtroppo non ne sono capace. Ci sto scrivendo anche tutti i miei pasti, vediamo se col tempo mi indica qualche consiglio sensato :)

Vorrei comprare un tappetino per poter fare gli esercizi all'aperto nelle giornate calde, va bene anche una cosa tipo questa: http://www.ebay.it/itm/tappetini-yoga-aerobica-fitness-tappeto-antiscivolo-per-ginnastica-/291155822040?pt=Ginnastica&hash=item43ca3d45d8

O meglio qualcos'altro ??? Non vorrei che mi dia fastidio sul sedere mentre faccio esercizi vari :)

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363194https://www.xtremehardware.com/forum//post/363194Tue, 20 Jan 2015 21:04:03 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Tue, 20 Jan 2015 20:17:01 GMT]]>Bravo si l'app la conosco ma mai usata, il mio cervello ormai è un diario sa tutto e basta lui:)

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363193https://www.xtremehardware.com/forum//post/363193Tue, 20 Jan 2015 20:17:01 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Tue, 20 Jan 2015 19:57:48 GMT]]>Il primo 1.1kg buttao giù :D 😄

Qualcuno ha mai provato l'app Samsung S Healt ??? Io mi ci sto trovando benissimo e mi piace da morire :D 😄

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363192https://www.xtremehardware.com/forum//post/363192Tue, 20 Jan 2015 19:57:48 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 12:51:19 GMT]]>E' dura ma con costanza e impegno si può fare!:)

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363191https://www.xtremehardware.com/forum//post/363191Thu, 15 Jan 2015 12:51:19 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 11:14:49 GMT]]>Ah ok, sono piegamenti tra panchette; esercizio comunque utile, ma non mi piace fare troppe ripetizioni e per questo dovrei zavorrarmi.

Io invece sono "fortunato" da questo punto di vista perché sono 1,76 m x 68kg (più o meno) e con abbastanza forza per la mia "stazza" :D ma a quanto pare non è sufficiente per fare quanto detto prima :asd:

Ho l'obiettivo di unire l'hand stand con la planche, ma al momento sono ben lontano :D

ciao

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363190https://www.xtremehardware.com/forum//post/363190Thu, 15 Jan 2015 11:14:49 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 10:19:38 GMT]]>Se ti dico come faccio i dip a casa ti metti a ridere :)

Per push down intendevo questi tri024.gif

Ma anche i tuoi è un buon esercizio che farò, si l'obiettivo sarebbe quello solo che è molto più difficile di quanto uno pensi fare quegli esercizi poi io sono "sfortunato" perché ho un corpo che va un pò contro le leggi della fisica (alto e gambe lunga esercizi più difficili), comunque per il momento riesco a fare qualche front lever e sono già soddisfatto ma devo riuscire a fare la planche entro fine anno altrimenti mi do allo strongman!:2funny:

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363189https://www.xtremehardware.com/forum//post/363189Thu, 15 Jan 2015 10:19:38 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 09:21:38 GMT]]>Come li fai i dip a casa? :D Tra due sedie?

Per push down intendi questo esercizio? (davvero tosto)

tricipiti_02_500px.jpg

Che obiettivi ti stai ponendo? Cioè, vuoi arrivare a fare planche / muscle up / HSPU / back lever / ecc ecc?

Le prime tre mi piacciono, ma sono davvero toste :D Il muscle up mi pure esce un pochino, ma con le planche proprio non miglioro (anche se a dire la verità non ci sto dedicando così tanto tempo).

ciao

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363188https://www.xtremehardware.com/forum//post/363188Thu, 15 Jan 2015 09:21:38 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 09:03:23 GMT]]>

principe andry ha scritto:

Bravo Fede, è una fichissima attività!

La fai a casa? Come svolgi gli allenamenti?

ciao

Si è bello e facile da fare ovunque, lo faccio a casa per ora, visto il freddo, se no al parco, adesso sto facendo un pò di superset con trazioni con impugnature diverse e piegamenti con varie posizioni, poi un pò di dip e push down e vari addominali e in 20 minuti ti giuro che non muovo più un muscolo!:AAAAH::)

Anche a livello estetico mi sto definendo abbastanza molto di più di quando facevo pesi, sarà magari che adesso corro e salto la corda quindi faccio più cardio.

Consiglio di provare ho iniziato che non riuscivo neanche a sollevarmi alla sbarra, e non sono debole, il che mi ha fatto pensare un pò e adesso ne faccio un tot senza accorgermene :)

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363187https://www.xtremehardware.com/forum//post/363187Thu, 15 Jan 2015 09:03:23 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 08:30:53 GMT]]>Bravo Fede, è una fichissima attività!

La fai a casa? Come svolgi gli allenamenti?

ciao

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363186https://www.xtremehardware.com/forum//post/363186Thu, 15 Jan 2015 08:30:53 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 08:28:44 GMT]]>purtroppo con il mio lavoro l'unica cosa che posso fare è sala pesi e se la devo fare la faccio per avere uno scopo almeno estetico che mi dia delle soddisfazioni. Io ho fatto 4 anni di shidokan (cliccate per link su wikipedia :D ) ... solo che era in una palestra a Pisa e quando finii l'università non ho più trovato nessuna palestra nelle mie vicinanze che lo facesse. Ho provato MMA e Thai Boxe nella mia zona ma hanno orari per me impraticabili e sopratutto chi insegnava non mi trasmetteva le stesse emozioni che mi dava l'insegnante di Pisa di Shidokan.

Su..qualche idea su una tabella da seguire?

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363185https://www.xtremehardware.com/forum//post/363185Thu, 15 Jan 2015 08:28:44 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Thu, 15 Jan 2015 07:30:54 GMT]]>Anche a me piacerebbe iniziare un'arte marziale, Flavio se fai un salto a Novara o dintorni fammi sapere:)

Intanto io la sala pesi l'ho praticamente abbandonata faccio calisthenics!:uglystupid2:

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363184https://www.xtremehardware.com/forum//post/363184Thu, 15 Jan 2015 07:30:54 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Wed, 14 Jan 2015 23:43:04 GMT]]>Le discipline di combattimento non mi piacciono. Seguo ogni tanto gli incontri di MMA, ma se dovessi farne una come attività, andrei senza dubbio sul bjj :D

ciao

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363183https://www.xtremehardware.com/forum//post/363183Wed, 14 Jan 2015 23:43:04 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Wed, 14 Jan 2015 13:23:39 GMT]]>Ahh... Mi sa che vengo giù a Roma e faccio un corso di karate con i componenti del forum...

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363182https://www.xtremehardware.com/forum//post/363182Wed, 14 Jan 2015 13:23:39 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Wed, 14 Jan 2015 13:08:09 GMT]]>A me la palestra intesa da bodybuilding ha un po' stufato. È vero che si possono fare infinite cose e approcci illimitati (più che altro per spezzare la monotonia), ma alla fine è sempre la stessa pappa. Voglio dare al corpo più una forma atletica in tutta la sua forma piuttosto che modellarlo dal punto di vista estetico (che comunque non guasta :D ).

Sabato andrò a seguire una lezione di crossfit a Roma ed è qualcosa che mi ispira di più, anche se molte cose non mi piacciono. Sono curioso di provare però.

ciao

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363181https://www.xtremehardware.com/forum//post/363181Wed, 14 Jan 2015 13:08:09 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Wed, 14 Jan 2015 12:08:53 GMT]]>

meiyo ha scritto:

Madonna Jacopo, certo che ne hai mangiato di cotechini e pandori.... Eh si che io mangio, tanto... Soprattutto alla sera... Ma sto sempre a 1, 82 su 80kg... Oramai perenni dai tempi dell'agonismo nel karate

Eh lo so, una settimana che siamo partiti, in hotel avevamo tutto illimitato e mi sono vergognato di me stesso :asd:

Ora mi sto dando da fare un bel pò, già mi sento meno gonfio e sono felice, quest'estate vorrei essere in formissima :D 😄

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363180https://www.xtremehardware.com/forum//post/363180Wed, 14 Jan 2015 12:08:53 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Tue, 13 Jan 2015 14:01:54 GMT]]>eh... mi viene un po' scomodo :D ahahahahah

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363179https://www.xtremehardware.com/forum//post/363179Tue, 13 Jan 2015 14:01:54 GMT<![CDATA[Reply to Il thread del Bodybuilder on Tue, 13 Jan 2015 13:55:51 GMT]]>Lascia stare Marco, vieni in palestra da me che ti tiro fuori come un capriolo di montagna

]]>https://www.xtremehardware.com/forum//post/363178https://www.xtremehardware.com/forum//post/363178Tue, 13 Jan 2015 13:55:51 GMT