Il thread del Bodybuilder
-
a me capita invece delle volte la sera che a casa non mi cucinano abbastanza e non ho voglia di mettermi li a fare pasta o robe così, allora esco e mi mangio una pizza dopo cena
cmq ora sto vedendo di organizzarmi con la carne... a casa mia c'è troppo di rado... quindi penso di prendermene un 1/2kg a settimana, di cucinarmela ad esempio il lunedì e il giovedì sera per poi metterla in frigo e mangiarla nei 2-3 giorni seguenti
EDIT:
fedemini ha scritto:
Si poi alla fine faccio anche io cosi perché mi vengono i sensi di colpa se mangio troppo...dimmi tu come sono messo
...quindi di norma mi sparo una pizza e un dolcetto e finisce li.No io intendevo che scoppio a tutti i pasti, ma uno ogni tanto, possibilmente non in fase di recupero, mangio meno perchè non ce la faccio più
-
Ah ok capito, invece io per la carne compro le fettine di tacchino e le surgelo a porzioni e scongelo solo quelle che mangio il giorno stesso, minimo sono 4 bistecche al giorno tranne quando mangio tonno o salmone, però non ti consiglio di cucinarle tutte, ci metti 5 minuti a cuocere una fettina.
-
idem per la pizza, e idem per il senso di colpa
...cioè mangi bene 6/7 giorni bene e poi sgarri per uno...xd... -
fedemini ha scritto:
Ah ok capito, invece io per la carne compro le fettine di tacchino e le surgelo a porzioni e scongelo solo quelle che mangio il giorno stesso, minimo sono 4 bistecche al giorno tranne quando mangio tonno o salmone, però non ti consiglio di cucinarle tutte, ci metti 5 minuti a cuocere una fettina.mmm anche, proverò anche a fare così, il problema è che (sopratutto a mezzogiorno) torno delle volte alle 2.45, sono cotto devo mangiare, ripigliarmi un attimo e andare in palestra, quindi anche 5-10 min sono tanti....
-
Una domandina: fino a pochi giorni fa mangiavo pasta + pane con affettati vari ed a cena carne o pesce sempre accompagnato dal pane. Sono 4 giorni che sto evitando di mangiare il pane a pranzo e a cena, nemmeno una fetta. Secondo voi è un male o può andare bene ?
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
-
swattolo ha scritto:
Una domandina: fino a pochi giorni fa mangiavo pasta + pane con affettati vari ed a cena carne o pesce sempre accompagnato dal pane. Sono 4 giorni che sto evitando di mangiare il pane a pranzo e a cena, nemmeno una fetta. Secondo voi è un male o può andare bene ?Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
Dipende dal tuo obbiettivo, se vuoi solo ad esempio non ingrassare mangia tipo 50gr a pranzo e a cena puoi prenderti tipo il pane azzimo o cose del genere...generalmente pero meglio non associare pasta e pane o uno o l'altro sarebbe meglio, e mangiali a pranzo cosi durante il resto della giornata riesci a smaltirli meglio mentre a cena evita carboidrati più che puoi.
-
quoto evita il pane la sera... e a a pranzo o pano o pasta
-
RIC3 ha scritto:
quoto evita il pane la sera... e a a pranzo o pano o pasta
Assumi una sola fonte di carboidrati complessi.
Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2
-
lucash83 ha scritto:
Assumi una sola fonte di carboidrati complessi.Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2
quindi? non va bene?
-
Secondo me è una scelta un po' drastica... nel senso che se hai una buona forza di volontà puoi andate avanti così, se invece non sai per quanto ancora potrai resistere è forse meglio se ti imponi un limite ragionevole ad esempio max 2-3 fette piccole a pasto di pane integrale.
Anyway... te magni insaccati tutti i giorni?
-
RIC3 ha scritto:
quindi? non va bene?
Non bisogna mischiare i vari tipi di carboidrati, così come le proteine imho.
Pasta e pane non possono essere mangiati insieme.
Io la sera mangio sempre pane ma non mangio la pasta.
Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2
-
Robymetallo95 ha scritto:
Secondo me è una scelta un po' drastica... nel senso che se hai una buona forza di volontà puoi andate avanti così, se invece non sai per quanto ancora potrai resistere è forse meglio se ti imponi un limite ragionevole ad esempio max 2-3 fette piccole a pasto di pane integrale.Anyway... te magni insaccati tutti i giorni?
Si, i miei lo comprano tutti i giorni
Per ora ci sto riuscendo. Sto lavorando parecchio ed ho meno fame. Ho notato che se faccio una colazione sul tardi ( 10:30 ) a pranzo la sola pasta mi basta. Latte con qualche biscotto ( gocciole ) e poi solamente un piatto di pasta abbondante, potrebbe andare ?
Tutto il pom lavoro e poi a cena cerco di non esagerare ( senza pane )
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
-
lucash83 ha scritto:
Non bisogna mischiare i vari tipi di carboidrati, così come le proteine imho.Pasta e pane non possono essere mangiati insieme.
Io la sera mangio sempre pane ma non mangio la pasta.
Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2
leggi bene , io ho detto di evitare il pane la sera e a pranzo se mangia la pasta, non mangia il pane, se invece mangia il pane, non mangia la pasta capito?
-
Comunque quel che conta per dimagrire son sempre le calorie: il tipo di cibo ha più compito funzionale.
Nel senso che alla fine carbo e pro vanno saputi sfruttare in funzione della giornata e di ciò che fai.
-
Cerco di limitarmi durante la settimana visto che il sabato di solito vado a cena fuori...
Colazione presto o tardi non fa differenza giusto ?
Pranzo solo pasta, spero di poter prenderne un piatto abbondante
Merenda nada perché solo al lavoro, giusto un caffè alle 17:30 e a cena carnw o poco più SENZA pane.
Forse così è un pochino meglio
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
-
Ma sei sovrappeso Jacopo?
-
Robymetallo95 ha scritto:
Ma sei sovrappeso Jacopo?Ah boh, però vorrei pesare un po di meno, troppa pancia per i miei gusti
Sono alto 1.75 per 81kg. Vorrei col tempo arrivare almeno a 75kg
Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2
-
Si diciamo che il tuo peso ideale dovrebbe essere dai 70 ai 75 kg in base anche alla tua ossatura e il resto, se fai un minimo di attenzione a quello che mangi e fai qualche sacrificio li perdi subito!
-
Scusa scusate ho letto ora ed ho scritto male
Peso 71KG non 81 !!! ahahahhah
e vorrei arrivare ad almeno 65Kg
A pranzo sto cercando di evitare il pane, oppure ne mangio 1 fetta e a cena nulla. Occhio e croce dobbiamo restare nelle 2000 calorie al giorno ?
Purtroppo non ho modo di fare sport seri o palestra visto che lavoro tutto il giorno e anche il fine settimana
Gioco giusto a basket il sabato pomeriggio con gli amici Vorrei perdere qualche chiletto in previsione dell'estate
-
Ok allora va più che bene come peso. Se vuoi provare poi ad avere un po "tartaruga" per l'estate ti consiglio questa dieta.
Dieta Metodo molecolare rimessa in forma 14 - 20 gennaio 2013
Ciao! Sembra che tu sia interessato a questa conversazione, ma non hai ancora un account.
Stanco di dover scorrere gli stessi post a ogni visita? Quando registri un account, tornerai sempre esattamente dove eri rimasto e potrai scegliere di essere avvisato delle nuove risposte (tramite email o notifica push). Potrai anche salvare segnalibri e votare i post per mostrare il tuo apprezzamento agli altri membri della comunità.
Con il tuo contributo, questo post potrebbe essere ancora migliore 💗
Registrati Accedi