Il thread del Bodybuilder
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fedemini ha scritto:
Cosa sono le frise?
Io è da un mesetto che faccio la dieta chetodica e va da dio si dimagrisce bene non troppo poco ne troppo tanto:)
Poi mi sono messo a saltare la corda come attività di cardio facendo delle mini serie e spacca di brutto la corda peggio che correre in salita:)
queste!
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Dieta chetogenica volevi dire?
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RIC3 ha scritto:
Dieta chetogenica volevi dire?Yes correggo mi sono sconfonduto:)
Buone! ma penso che abbiano farina quindi carbo quindi io li metterei a pranzo.
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Sempre più soddisfatto, fra poco acquisterò altri pesi per fare squat
La mission impossible é togliere il rotolino di grasso in basso alla pancia
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Io il 16 ho appuntamento da un medico sportivo specializzato in diete! Comunque i muscoli iniziano a definirsi. La tartaruga sta tornando dal letargo di tre anni.... XD
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principino1984 ha scritto:
Io il 16 ho appuntamento da un medico sportivo specializzato in diete! Comunque i muscoli iniziano a definirsi. La tartaruga sta tornando dal letargo di tre anni.... XDInviato dal mio Galaxy Nexus con Tapatalk 2
La mia tartaruga Marco e' molto lenta ad arrivare tanto e' vero che si e' adagiata su un nel cuscino morbido asd asd
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allora ragazzi aggiornamento da febbraio ad adesso son passato dai 80 ai 72kg...ottimo direi ma ancora sti benedetti addominali non si vedono
cmq leggevo su internet dei termogenici per togliere un pò di grasso ,consigli? -
Aggiornamento ...da quando ho iniziato la palestra (febbraio) e ora ho preso a fare la dieta (due settimane) son passato da 90 kg a 76 kg!!! ... obiettivo di quest'anno è raggiungere i 74 kg .. ancora un pochino di fatica e finalmente torno ad essere al mio peso forma! Un paio di settimane ancora di "palestra normale" e poi inizio l'allenamento "crossfit"!!!
Marco
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Beato te Mà :8 io causa moltissimo lavoro ho lasciato un pò da parte l'allenamento anche se continuo a fare la dieta
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Circa 2 settimane di palestra (sì, ho appena iniziato ad andarci con un amico) e stiamo già quasi scaricando le macchine
Alcune nuove macchine non vengono utilizzate da nessuno perché sono davvero strane, quasi mortali! Altre, vecchio stile, anche senza peso aggiunto (5 kg minimo), ci si può lavorare.
ciao
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Già che vedo questo thread volevo sapere qualcosa ha esperienze con la dieta "Warrior"?
@Robymetallo95 la conosci?
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Per adesso anche io fermo con l allenamento,la dieta continua,ora sto correndo 3 giorni alla settimana...6km...al campo e fuori in campagna...
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io non l'ho mai provata e non conosco nessuno che l'abbia tentata, dico solo che a livello logico non è una gran cosa... credo che un approccio del genere sia tanto dannoso per il nostro corpo quanto lo possono essere diuretici e termogenici... io non la proverei nemmeno
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Robymetallo95 ha scritto:
@fedeminiio non l'ho mai provata e non conosco nessuno che l'abbia tentata, dico solo che a livello logico non è una gran cosa... credo che un approccio del genere sia tanto dannoso per il nostro corpo quanto lo possono essere diuretici e termogenici... io non la proverei nemmeno
Sono d'accordo anche secondo me non fa molto bene, però se ci penso nell'antichità penso che ci sia stata tantissima gente non solo i "guerrieri" da dove prende il nome la dieta, che si nutrivano in questo modo.
Bho magari la provo un mesetto morirei non dovrei:)
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difatti avevano lunga vita un tempo
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Robymetallo95 ha scritto:
difatti avevano lunga vita un tempo
Bhe ma bisogna contare tutte le malattie un tempo incurabili oltre alle morti da rissa da locanda:)
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sì certo, ma un anziano quanti anni aveva? 45-50
certo le variaibli di cui tenere conto sono molte
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Seguendo una scheda che prevede 8-6-4 ripetizioni per esercizio (classico piramidale), oggi ho messo 80 kg alla lat machine e a 75 kg rimanevo appeso senza scendere (forse pure a 70, non ricordo)!!! Dajeeeeeee :clapclap:
La prossima settimana parto facendo 75 - 80 - 85 kg, o magari 82.5 kg se trovo un pesetto perché 85 mi sembra un po' troppo
ciao
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dopatiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
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principe andry ha scritto:
Seguendo una scheda che prevede 8-6-4 ripetizioni per esercizio (classico piramidale), oggi ho messo 80 kg alla lat machine e a 75 kg rimanevo appeso senza scendere (forse pure a 70, non ricordo)!!! Dajeeeeeee :clapclap:La prossima settimana parto facendo 75 - 80 - 85 kg, o magari 82.5 kg se trovo un pesetto perché 85 mi sembra un po' troppo
ciao
dajeee
io per ora alla lat con presa stretta supina riesco a fare 6 reps con 70kg o 8 con 65.
se riesco ad andare aventi con questo ritmo tutta l'estate un 10-12kg dovrei metterli su in questi 3 mesi
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