Il thread del Bodybuilder

[Robymetallo95]

Ciao Andrea, sì le ho tolte ed è andata meglio

Però ora ho un po' di problemi a casa e quindi ho dovuto abbandonare la palestra, spero tra una sett max due di poter riprendere (facendo finta di non aver ancora iniziato la scheda nuova )

[principe andry]

A peso come siamo messi?

Quant'è variato in questa sessione invernale?

ciao

PS: speriamo si sistemi tutto subito così continuerai a sudare in palestra

[Robymetallo95]

mah non moltissimo... ho pigliato un 8kg tra ottobre e febbaraio ma 2 ne ho persi in questo mese per via dei suddetti problemi alla fine sono meno di 2kg al mese.... sono 100% muscoli... però speravo un po' di più, mi rifarò quest'estate

[swattolo]

Robymetallo95 ha scritto:

Ciao Andrea, sì le ho tolte ed è andata meglio

Però ora ho un po' di problemi a casa e quindi ho dovuto abbandonare la palestra, spero tra una sett max due di poter riprendere (facendo finta di non aver ancora iniziato la scheda nuova )

Idem anche io, col fatto che ho cambiato casa etc.. ho perso 2 settimane di allenamento anche se staccare mobili ed altro è un lavoraccio !!!

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[swattolo]

Da mercoledì ho ripreso ad allenarmi e oggi idem

Sentire la gente che mi dice "cavolo sei dimagrito un bel pó" mi riempie di orgoglio

Oltre che attento al mangiare e fare esercizi 3 volte a settimana ho ripreso anche a correre e giocare a basket

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[Voiager]

Ecco quello che dovrei fare io, dimagrire

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[RIC3]

swattolo ha scritto:

Da mercoledì ho ripreso ad allenarmi e oggi idem

Sentire la gente che mi dice "cavolo sei dimagrito un bel pó" mi riempie di orgoglio

Oltre che attento al mangiare e fare esercizi 3 volte a settimana ho ripreso anche a correre e giocare a basket

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ahahah a me il contrario stai dimagrendo troppo,, e non è vero xd...

[RIC3]

RAGAZZI dato che domani vado a prendere le frise xd, vanno bene una alla sera? per ogni sera...? con pomodoro e olio?

[fedemini]

Cosa sono le frise?

Io è da un mesetto che faccio la dieta chetogenica e va da dio si dimagrisce bene non troppo poco ne troppo tanto:)

Poi mi sono messo a saltare la corda come attività di cardio facendo delle mini serie e spacca di brutto la corda peggio che correre in salita:)

[RIC3]

fedemini ha scritto:

Cosa sono le frise?

Io è da un mesetto che faccio la dieta chetodica e va da dio si dimagrisce bene non troppo poco ne troppo tanto:)

Poi mi sono messo a saltare la corda come attività di cardio facendo delle mini serie e spacca di brutto la corda peggio che correre in salita:)

queste!

[RIC3]

Dieta chetogenica volevi dire?

[fedemini]

RIC3 ha scritto:

Dieta chetogenica volevi dire?

Yes correggo mi sono sconfonduto:)

Buone! ma penso che abbiano farina quindi carbo quindi io li metterei a pranzo.

[swattolo]

Sempre più soddisfatto, fra poco acquisterò altri pesi per fare squat

La mission impossible é togliere il rotolino di grasso in basso alla pancia

[principino1984]

Io il 16 ho appuntamento da un medico sportivo specializzato in diete! Comunque i muscoli iniziano a definirsi. La tartaruga sta tornando dal letargo di tre anni.... XD

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[Voiager]

principino1984 ha scritto:

Io il 16 ho appuntamento da un medico sportivo specializzato in diete! Comunque i muscoli iniziano a definirsi. La tartaruga sta tornando dal letargo di tre anni.... XD

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La mia tartaruga Marco e' molto lenta ad arrivare tanto e' vero che si e' adagiata su un nel cuscino morbido asd asd

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[RIC3]

allora ragazzi aggiornamento da febbraio ad adesso son passato dai 80 ai 72kg...ottimo direi ma ancora sti benedetti addominali non si vedono cmq leggevo su internet dei termogenici per togliere un pò di grasso ,consigli?

[principino1984]

Aggiornamento ...da quando ho iniziato la palestra (febbraio) e ora ho preso a fare la dieta (due settimane) son passato da 90 kg a 76 kg!!! ... obiettivo di quest'anno è raggiungere i 74 kg .. ancora un pochino di fatica e finalmente torno ad essere al mio peso forma! Un paio di settimane ancora di "palestra normale" e poi inizio l'allenamento "crossfit"!!!

Marco

[swattolo]

Beato te Mà :8 io causa moltissimo lavoro ho lasciato un pò da parte l'allenamento anche se continuo a fare la dieta

[principe andry]

Circa 2 settimane di palestra (sì, ho appena iniziato ad andarci con un amico) e stiamo già quasi scaricando le macchine

Alcune nuove macchine non vengono utilizzate da nessuno perché sono davvero strane, quasi mortali! Altre, vecchio stile, anche senza peso aggiunto (5 kg minimo), ci si può lavorare.

ciao

[fedemini]

Già che vedo questo thread volevo sapere qualcosa ha esperienze con la dieta "Warrior"?

@Robymetallo95 la conosci?