SPAM !!!!!!!!!!!!!!!! [THREAD UFFICIALE!!!]

[ciberjack]

notte a tutti e a domani che vi spiego qualcosa sugli integratori notte

[tom1]

fatta colazione

[tom1]

spammemem

[Saw93]

hola

[Robymetallo95]

ciauz

[Saw93]

oggi petto

[Robymetallo95]

ciberjack ha scritto:

notte a tutti e a domani che vi spiego qualcosa sugli integratori notte

Bene

che sono curioso

[tom1]

spamme

[Saw93]

palestra time

[RIC3]

spim

[tom1]

uff

[Giovanni Franchitto]

Saw93 ha scritto:

oggi petto

di pollo??? io preferisco le cosce..

[tom1]

tu sei un polletto gian

[WarOfDevil]

Saw93 ha scritto:

oggi petto

Tornato dalla palestra,petto a bicipiti anche io

[tom1]

[Saw93]

WarOfDevil ha scritto:

Tornato dalla palestra,petto a bicipiti anche io

io anche bicipiti ho fatto... di solito ogni lunedi si fa così

[tom1]

al mio paese un allenamento fatto come dio comanda è un allenamento intero io in 1 mese con un allenamento completo riesco a togliere quello che accumulo e metto quello che devo mettere

[WarOfDevil]

Grande tom

[tom1]

eh si vincè perchè imho non ha senso fare un giorno tronco ad esempio , un altro gli arti o per pezzi , ammenochè non miri a singoli ingrossamenti e quindi risultati

[Robymetallo95]

beh tom se vai tutti i giorni e tutti i giorni solleciti tutti i gruppi muscolari pesantemente non so quanto resisti

certo che se fai la ginnastica per le vecchiette e quindi usi soooooooooolo pesi da 2.5kg allora puoi fare tutti i gruppi in una volta