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[xXMessiahXx]

infatti in palestra faccio solo attrezzi cardio e lezioni di spinning.... devo riprendere la forma fisica in modo da riprendere a fare boxe.... con questa panza faccio ridere però eh 6 mesi stop che cosa combinano

[tom1]

bhè non è i 6 mesi stop e in quei mesi ad alimentazione come sei messo

[xXMessiahXx]

sono stati i fine settimana a cena fuori che mia hanno rovianto ma ancora più distruttivo è stato il periodo natalizio... ma adesso basta!!!! Ah tom altra domanda: che lamptron consigli il touch, FC8 oppure FC9?

[RIC3]

Saw93 ha scritto:

un gainers da uno che fa palestra questa domanda non me l'aspettavo

io facevo palestra:)

[Saw93]

comunque basta tenersi in movimento e fare esercizi che fanno sudare, lo spinning è uno degli esercizi perfetti per il tuo obbiettivo, purtroppo in palestra bisogna aspettare e sacrificarsi e non bisogna aspettare subito risultati, perchè questi ultimi si noteranno con il passare del tempo e con assiduità

[tom1]

fc9

[Giovanni Franchitto]

tom1 ha scritto:

no per il dimagrimenti devi fare esercizi che portano a sudare e regolare l'alimentazione,se mangi normalmente e fai pesi aumenti solo la massa muscolare ovvero ingrossi i muscoli e sembri ancora più grosso

e se fai sesso tutti i giorni perchè non ti cresce quel coso??? è un muscolo anche lui!!!!

[tom1]

vuoi una foto

[Giovanni Franchitto]

se me la mandi ingrandita cerco di capire cosa si vede

[Saw93]

[tom1]

Gi@n ha scritto:

se me la mandi ingrandita cerco di capire cosa si vede

non serve nessun ingrandimento :perfido:

[penguin86]

Yawn...

[WarOfDevil]

Che fame...

[Saw93]

mangia mangia

[tom1]

uffi

[RIC3]

pizza sera!

[Robymetallo95]

gq3w90fr8whyrnfae9720q78aw

anche io la vogliooooooooo

[Saw93]

prossima settimana inizio la dieta roby

[RIC3]

io sto vedendo teeneger in crisi di peso,ti da motivazione

[Robymetallo95]

pure io la sto iniziando, è molto semplice

magna più che puoi inizio ora con doppia porzione di tiramusù e budino