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te stai avendo risultati?da quanto sei iscritto?
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Saw93 ha scritto:
e tu li sbagli... perchè nel body building i risultati si vedono con il passare del tempo... bisogna solo aspettare e fare sacrifici e poi non te ne pentiraie al massimo muori, ma con la speranza di un fisico migliore
ovviamente scherzo
la costanza e la pazienza sono fondamentali qui -
RIC3 ha scritto:
te stai avendo risultati?da quanto sei iscritto?io è quest anno che inizio a fare body building ... ma fino a 2 anni fa facevo fitness... sono alto 1.90 e peso 76kg... x ora il mio obbiettivo è mettere massa
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Saw93 ha scritto:
io è quest anno che inizio a fare body building ... ma fino a 2 anni fa facevo fitness... sono alto 1.90 e peso 76kg... x ora il mio obbiettivo è mettere massasono più o meno nella tua stessa situazione
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quanto sei alto
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187
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e quanto pesi
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67
quindi direi un po' peggio di te
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tu sei messo un po maluccio... cerca di prenderti qualche gainer
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il problema è che quendo vado a scuola, non faccio colazione...
come finisce la scuola inizio a metter su peso (quest'estate grazie alla palestra 6Kg, meno male, l'anno scorso mi facevo schifo da solo
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non devi saltare neanche un pasto... anzi devi mangiare piu volte al giorno
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eh ma la mattina proprio non riesco... son sempre nervoso, o perchè non ho fatto un compito, o perchè sono interrogato ecc... e alla fine se mangio poi sto male per il resto della mattina
boh... devo trovare una soluzione...
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hai ragione
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:asd:
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tu l'importante che non abbandoni la palestra
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eh
novembre e dicembre ho lasciato purtroppo
adesso come riprende la scuola riprendo ad andare
PS quante volte a settimana vai te?
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5
sabato e domenica riposo -
azz io così tante volte ora non riesco... al max 3
PS non ti conviene non andarevenerdì e domenica ma andare di sabato?
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in teoria piu volte vai meglio è, ma non bisogna trascurare il riposo
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no
ma vado solo 3 volte per questioni di tempo
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