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[Saw93]

[RIC3]

io vorrei andare il palestra,ma la voglia non c'è

[WarOfDevil]

E fattela venire

[RIC3]

sai ci andavo in palestra però non avevo un personal trainer o uno che mi seguiva o che mi facesse una scheda,decidevo io e basta,mi sparava mezz'ora di bicicletta e tapiroulant e l'altra ora pesi vari,ecco perchè ho lasciato

[Saw93]

mai abbandonare i pesi

[RIC3]

perchè?

[Saw93]

perchè la palestra è essenziale sono consigli che ti do ... è poi è sempre bello avere un buon fisico

[RIC3]

però certe volte quando vedi che non ottieni risultati dopo circa 2-3 mesi ti scoraggi un pò!

[Saw93]

e tu li sbagli... perchè nel body building i risultati si vedono con il passare del tempo... bisogna solo aspettare e fare sacrifici e poi non te ne pentirai

[RIC3]

vedremo...

[Saw93]

[RIC3]

te stai avendo risultati?da quanto sei iscritto?

[Robymetallo95]

Saw93 ha scritto:

e tu li sbagli... perchè nel body building i risultati si vedono con il passare del tempo... bisogna solo aspettare e fare sacrifici e poi non te ne pentirai

e al massimo muori, ma con la speranza di un fisico migliore

ovviamente scherzo la costanza e la pazienza sono fondamentali qui

[Saw93]

RIC3 ha scritto:

te stai avendo risultati?da quanto sei iscritto?

io è quest anno che inizio a fare body building ... ma fino a 2 anni fa facevo fitness... sono alto 1.90 e peso 76kg... x ora il mio obbiettivo è mettere massa

[Robymetallo95]

Saw93 ha scritto:

io è quest anno che inizio a fare body building ... ma fino a 2 anni fa facevo fitness... sono alto 1.90 e peso 76kg... x ora il mio obbiettivo è mettere massa

sono più o meno nella tua stessa situazione

[Saw93]

quanto sei alto

[Robymetallo95]

187

[Saw93]

e quanto pesi

[Robymetallo95]

67

quindi direi un po' peggio di te

[Saw93]

tu sei messo un po maluccio... cerca di prenderti qualche gainer