Trokji
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Allora, con le cuffie del telefono sì. Infatti ora sto usando quelle sia sul pc che sul telefono, a seconda di quale uso. girando e nuovendo molto ilo connettore dove si inserisce nella prolunga che ho per le cuffie, alla fine riesco a sentire senza grossi problemi da entrambe le cuffie. Cosa diversa per le altre cuffie, quelle che usavo per il pc, per le quali ancora non sono riuscito a sbloccare questo problema. A questo punto stavo pensando che prossimamente forse prenderò delle cuffie di buona qualità nuove, da usare sia per il telefono che per il pc (queste cuffie che ho del telefono sono quelle del padfone, per fortuna funzionano bene ma soffrono comunque di un po' di rumore di fondo, essendo ovviamente economiche). Anzi volevo chiedervi se conoscete cuffie in ear con microfono incorporato che siano water proof e magari heavy duty, dato che con le cuffie devo correrci, in modo da avere una durata maggiore (ho visto che ci sono delle cuffie da usare in acqua per nuotatore, ma costano parecchio e mi sembrano eccessive
), Se è OT rispetto al contenuto del thread ne apro un altro -
Vuoi mettere realmente la soddisfazione di saltare 150 cm rispetto a sollevare 100 kg?
A parte gli scherzi, 100 kg se si parla di bench press (credo parliate di questo) più o meno in massimo pochi anni li alzano tutti in palestra, diverso è se si parlasse di 200 o 300 kg. Si perde un po' di vista quello che è la palestra intesa come fitness o perfino come bodybuilding: la soddisfazione sta nell'avere un fisico magro, muscoloso ed armonioso. Se la soddisfazione sta nel sollevare più kg, correre più veloce, saltare più in alto, correre più a lungo, tirare calci più forti, tenere posizioni isometrice o fare gli anelli si parla di altre cose, ovvero sono degli sport. Ogni sport poi più o meno ha una sua preparazione atletica, e quindi può permettere di avere anche un certo tipo di fisico, e si può avvalere per la preparazione atletica più o meno di pesi o altre cose usate nromalmente nelle palestre.
Ma l'obiettivo è lo sport in quel caso, non più il migliorare il proprio fisico, che diventa in questo caso secondario.
Molti dicono "il nuoto allarga le spalle" (che poi non è mai vero, al limite rinforza un po' i dorsali), ma il motivo è semplicemente che non sanno allenarsi in palestra, oppure vanno nelle palestre sbagliate dove non ci si allena.
Poi nulla di male nel fare il nuoto, è un bello sport come tanti altri, però allora si fa nuoto, non si fa più fitness o bodybuilding.
Quello che è diverso è l'obiettivo, anche nel bodybuilding può essere utile usare esercizi diversi, come appunto le tenute isometriche, i sollevamenti olimpici, i kettlebells o altro.. ma in un caso si farà per migliorare in questi sport, nell'altro saranno strumenti per ottenere obiettivi in termini di composizione corporea, massa muscolare o dimagrimento. Poi c'è una filosofia diversa, ovvero il power bodybuilding, che abbraccia anche la performance atletica, però comunque in senso lato, non nel senso competitivo di uno sport
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potrei anche provare con l'ipad asd.. ì vediamo, un po' di prove non costano nulla
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No, perlomeno dalle impostazioni che io conosco su windows gli altoparlanti hanno tutti lo stesso volume
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Quali jack? Di cuffie come detto vanno quelle del padfone sul padfone, quelle del pc sul padfone non vanno, e nessuna delle due mi va sul pc (intendo che funziona il canale sinistro ma non mi funziona il destro)
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Bravi ragazzi.. Il tuo istruttore è uno dei pochi aperti a nuovi sistemi d'allenamento e che probabilmente ci capiscono qualcosa, nelle palestre si vede davvero di tutto.. Puoi ritenerti fortunato :-D io ho ripreso a correre, aspetto di ritornare un minimo in forma per riprendere anche i pesi
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non ho Speaker esterni. Le altre volte collegando e scollegando riuscivo a risentire il canale destro, ora dopo un paio di volte non è cambiato nulla
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Cosa assurda.. Le ho provate (quelle del pc) sul telefono il canale destro non va. Poi ho provato quello del telefono e di canale destro funziona sempre sul telefono. Provate poi sul pc ed in entrambi i casi non funziona il canale destro. A questo punto non ho ancora capito se il problema siano il pc o le cuffie
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sì, ma per essere sicuro tra un po' le riprovo e vi dico
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Non so se sia giusto postarlo qui.
Comunque da tempo avevo un fruscio nel pannello frontale per le cuffie (da quando comprai il case in pratica) quindi ho sempre usato le cuffie connettendole all'uscita verde posteriore, quella dello speaker della motherboard.
Ultimamente il canale destro non riesco a farlo funzionare.. quale potrebbe essere il problema?
Posso essere sicuro che sia un problema hardware e non software (ho provato anche con le cuffie dello smartphone ma mi sembra il problema sia lo stesso, strano che succeda con 2 cuffie la stessa cosa e che siano nel caso rotte entrambe)?
Qualche idea/consiglio su come procedere per risolvere questo problema?
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Infatti in altri giochi non ho lo stesso problema anche se non ho cambiato le impostazioni. Sai dov'è l'ini e quale impostazione dovrei modificare?
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Philips 221S
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Non lo so, con altri giochi non me lo fa.. l'opzione comunque dove dovrei trovarla? nei drivers?
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Una domanda sulla configurazione: mi sapete dire come si fa a giocare a risoluzioni inferiori a full HD (esempio 1280*720) a tutto schermo? Se lo selezioni anche con full screen attivato vedo solo un piccolo riquadro centrale invece che tutto lo schermo col gioco alla risoluzione più bassa
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Se è la prima volta farei la versione vanilla, che è con i classici range di ripetizioni nelle tre fasi (15-10-5) e con 1 serie nelle 15 e 2 serie nelle 10 e nelle 5.
Nell'HST al di là di quello non ci sono regole precise, il numero di serie vanno a seconda delle esigenze dell'allenamento. Dopo la prima volta sicuramente è normale personalizzare in base alle esigenze e preferenze personali.
Nell'HST ti ricordo per il resto ci sono solo 3 regole che sono dei "capisaldi", mentre per il resto è tutto modificabile, queste sono:
1) incremento progressivo del carico da una seduta all'altra;
2) multifrequenza;
3) decondizionamento "strategico";
Su ognuno di questi punti poi bisogna sapere cosa si intende, il decondizionamento per esempio è un decondizionamento, cioè deve essere abbastanza lungo da "peggiorare" la forma fisica, a differenza degli scarichi tradizionali; la multifrequenza dodvrebbe essere tale da allenare gli stessi gruppi muscolari tra le 36 e massimo 72 ore di tempo; l'incremento progressivo del carico deve essere sensibile (non si tratta di microcarichi) ma non così grande da provocare traumi eccessivi o da doversi bloccare solo dopo poche sedute (perché si esaurisce già il buffer) eccetra. Ci sarebbero poi tante altre cose da dire, nella pratica comunque si tratta di conciliare le cose "teoriche" dell'allenamento HST con le sue poche "regole" con le esigenze pratiche di allenarsi in un certo modo per un certo lasso di tempo. Comunque come detto queste sono tutte cose che rientrano nelle personalizzazioni, se segui il vanilla alla lettera per 1 volta o anche 2 sei apposto se non ti sei mai allenato così.
Un suggerimento che voglio darti per l'HST ma anche altri tipi di allenamento è quello che compare nel forum di thinkmuscle sempre in evidenza, "simplify and win", cioè spesso facendo pochi esercizi seri e nel modo giusto e stando un tempo relativamente breve in palestra si possono ottenere ottimi risultati
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Non più in vendita
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I prossimi giorni ne faccio qualcuna e la aggiungo al thread
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Vendo questo splendido case fenestrato di silverstone. Si tratta della versione "liscia", non evolution, di colore nero.
E' stato acquistato da me su Drako ad inizio 2010.
Presenta una serie di difetti dei quali elenco quelli più evidenti:
Una ventola da 180 mm non funziona;
Il led superiore non si accende più, si è tranciato un cavo, quindi in teoria basta ricollegarlo per farlo rifunzionare;
Si è rotta una linguetta posteriore per fissare il filtro dell'alimentatore (comunque resta in sede anche senza questa linguetta);
Ci sono alcune rigature interne sulla vernice che però esternamente a case chiuso sono invisibili;
Il case ha avuto fin dall'origine poi una serie di difetti, quali la ventola superiore da 120 mm troppo rumorosa (che ho tolto ma che ovviamente invio con tutto il resto), la difficoltà nel fissare le ventole da 180 con le viti al piano inferiore (comunque ci stanno anche senza le viti), una certa difficoltà a chiudere le paratie laterali coi pomelli forniti (si chiudono bene solo scegliendo la vite giusta, stranamente, pur essendo in teoria tutte viti uguali).
Altri problemi minori che però adesso non mi vengono in mente :fagiano: .
Strutturalmente il case è buono ed è ancora perfettamente utilizzabile anche così, se chi lo volesse prendere volesse perderci un po' di tempo per risistemarlo probabilmente riuscirebbe a rimetterlo a posto quasi come nuovo.
Il prezzo è 70 EUR spedito con spedizione tracciata
CODE:
Regole: per offerte, proposte, ribassi o segnalazione di prezzi piú bassi del mio da regolamento del forum contattatemi in privato, non inquinate il thread.
Le code saranno di 24 ore, nel senso che se qualcuno è in coda e non si fa piú sentire senza essersi impegnato o aver pagato entro tale termine passo al successivo utente in coda, posso comunque cambiare in qualunque momento la durata delle code.
In vendita anche altrove.
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Già vendute, si può chiudere
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Ahah non ricordo perché quell'orario lol. Comunque ciao a tutti, anzi buonanotte ormai, ma sono ot
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Up
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Cerca faq hst hypertrophy o qualcosa del genere su Google e dovresti trovarle, erano una 20 ina di pagine. Sicuramente sul suo sito attuale thinkmuscle oppure su quello vecchio ci sono
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È consigliabile seguire la prima volta il vanilla o versione senza modifiche. Cercati le FAQ ufficiali dell'Hst se già non le hai, erano fatte bene
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Up
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), Se è OT rispetto al contenuto del thread ne apro un altro
Il thread del Bodybuilder
in Piazzetta
Posted
Come giustamente è stavo detto, la tabella va abbastanza bene per calcolare i pesi da usare per determinati ranges di ripetizioni (ovviamente se si applica poi un buffer, il peso va poi ricalcolato in base al buffer che si vuole usare). Sono tabelle che però si discostano generalmente per le basse ripetizioni, fino a 5 però spesso vanno bene. Esempio: io avevo un massimale teorico di 145 kg di panca, ma nella realtà non ne ho mai alzati più di 125. Certo poi il palestraro medio non è abituato a gestire grossi carichi ed a fare massimali, però comunque in genere qui si discosta. Quando si può fare il masimale (esempio anche a 5 o 3 reps, anziché 1 rep, se si pensa di non essere in grado a fare 1 rep o si ha paura di infortunarsi con certi esercizi) permette di calcolare più precisamente, altrimenti usando questa tabella va comunque bene