Il thread del Bodybuilder
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così però mi mettete in difficoltà
perchè la scheda che era saltata fuori dai consigli precedenti è diversa da quella che mi hai allegato
sentiamo cosa ne pensano gli altri di quella postata. Tu cosa ne pensi invece di quella che stavamo pensando prima? @Gianni non ho capito perchè un multivitaminico?
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Quello che ti è postato io,è un programma di allenamento di 6 mesi,con 3 split a settimana. Infatti ogni mese cambiano ripetizioni e serie.
Il multivitaminico la mattina è importante,un buon multivitaminico fà assumere bene i macronutrienti che vai ad assumere. Io prendo una compressa di Optinum Nutrition e mi trovo molto bene.
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ok adesso guardo un po' per le vitamine
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Robymetallo95 ha scritto:
@Gianni non ho capito perchè un multivitaminico?
> cit.
The Big Bang Theory - Sheldon about vitamin tablet - YouTube
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One1ros ha scritto:
:asd:speriamo di no
mamma mia lo squat mi ammazza
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Qui c'è un famoso video di squat
No non è per imparare la tecnica.. giusto per creare un po' di carica vedendo un mito del bbing fare questo esercizio
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'mazza
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che gambette che ha....
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ragazzi io vi stimo e vi voglio bene (chi più chi meno
) ma non ditemi che vi piacciono quelli delle immagini nel primo post??? no dai... è tutto portato all'estremo.. muscoli super sviluppati, braccia che non hanno nulla di normale (per me sia ben chiaro). in linea generale posso dire che una persona ha un bel fisico quando il muscolo è teso e rigido .... ma a quei livelli no.... -
Gi@n,Gi@n Gi@n...
Ci sono vari tipi di bellezza, quella di una donna, quella di un auto, quella di una scheda video
ecc...Per quanto mi riguarda per quei tizi io provo ammirazione, per l'impegno che ci hanno messo, le fatiche superate... sicuramente non vorrei essere un jay cutler 2, anche solo per il fatto di dover chiedere ad un altro di grattarmi la schiena perchè io non ci arreivo più
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quoto ,già ad avere un fisico così mi piacerebbè assai!
Questo è greg pitt
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io vorrei essere molto più muscoloso di jay, però miglioriamo lentamente rimaniamo coi piedi per terra. C'è chi vuole essere un'auto veloce, chi un pc con 10 000 shaders unificati, chi un super fisico
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:asd:
no io troppo grosso non lo vorrei essere (e ma lo sarò probabilmente
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ma chiaro poi ci sono dei problemi nella vita di tutti i giorni: non trovi più i vestiti per esempio.
Ma tutte le cose hanno dei pro e dei contro lol
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Trokji ha scritto:
Ma tutte le cose hanno dei pro e dei contro lol
come non quotarti
comunque ieri ho fatto vedere la scheda al mio istruttore che me l'ha approvata, però mi ha detto che per come sono fatto io secondo lui devo prendere un po' di proteine... però io vorrei evitare e anche se volessi probabilmente non mi lascerebbero i miei...
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Mangia piu' volte al giorno, fai 5 pasti ad esempio.
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eh ne faccio già 7
(colazione, 2 pause a metà mattina pranzo merenda cena e prima di andare a letto) di più proprio non ce la faccio.... la colazione è un po' scarsa per motivi di tempo/cose da fare... ma per il resto di più non ci riesco anzi tante volte la sera sono li a guardare ste noci che dopo tutto quello che ho mangiato non mi vanno proprio ma devo mangiarle
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Roby, come procede?
ciao
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Ciao Andrea
procede bene
oggi se ho tempo mi faccio la 3a scheda -
Robymetallo95 ha scritto:
eh ne faccio già 7 (colazione, 2 pause a metà mattina pranzo merenda cena e prima di andare a letto) di più proprio non ce la faccio.... la colazione è un po' scarsa per motivi di tempo/cose da fare... ma per il resto di più non ci riesco anzi tante volte la sera sono li a guardare ste noci che dopo tutto quello che ho mangiato non mi vanno proprio ma devo mangiarle
7 volte?! Ma che metabolismo hai?
Direi che sono abbastanza comunque...
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