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Senza problemi
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mi raccomando non abbandonare questa strada che è un bel settore -
Buonanotte
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notte
sisi
allora il discorso IMHO si complica un po'
ovvero per me che ho 16 anni, quasi 17 fare tutti i giorni tutti i gruppi muscolari (ovviamente utilizzando il massimo dei pesi che riesco ad alzare) è un po' un problema, perchè dopo una settimana che faccio cosi' vado a scuola zoppicando
Però vedo che adulti (che vanno dai 22 ai 60 anni) che si allenano nella mia palestra, quelli che si allenano costantemente vedo che vanno a gruppi muscolari, e vedo che anche il mio istruttore (quando mi ha rifatto la scheda) mi ha fatto 2 allenamenti da eseguore alternati, che allenano gruppi muscolari diversi, ad esempio il primo giorno tricipiti e polpacci, e il secondo quadricipiti e bicipiti
Poi c'e' anche da dire che io in questo campo sono abbastanza ignorante, quello che so lo so perchè ascolto i discorsi fatti in palestra, chiedo al mio istruttore e guardo come si allenano i più grossi
infatti sono abbastanza curioso di sentire quello che aveva da dire cyber riguardo agli integratori
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ma dai io in palestra ci vado dalla stessa età tua
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Buongiorno palestrati
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giorno!
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Connesso a scuola con il cell
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Io a scuola stavo sempre su internet XD (a scrocco pure)
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spamme
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spim
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Spalm
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hola
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lola
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pappato
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Appena finito di mangiare anche io.
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Tornato a casa
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Ragazzi chiedo una cortesia enorme super grandissima :sparatagrossa: mi servirebbe una guida per sleevare tutti i cavi dell'alimentatore
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OMG ti serve una guida?
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si più che altro per togliere i connettori pin senza combinare danni
perchè a mettere la calza ai cavi e la guaina termorestringente non ci vuole la laurea
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