SPAM !!!!!!!!!!!!!!!! [THREAD UFFICIALE!!!]

[Saw93]

ottimo allora quando ho qualche dubbio so a chi rivolgermi

[WarOfDevil]

Senza problemi

[Saw93]

mi raccomando non abbandonare questa strada che è un bel settore

[Saw93]

Buonanotte

[Robymetallo95]

notte

sisi

allora il discorso IMHO si complica un po'

ovvero per me che ho 16 anni, quasi 17 fare tutti i giorni tutti i gruppi muscolari (ovviamente utilizzando il massimo dei pesi che riesco ad alzare) è un po' un problema, perchè dopo una settimana che faccio cosi' vado a scuola zoppicando

Però vedo che adulti (che vanno dai 22 ai 60 anni) che si allenano nella mia palestra, quelli che si allenano costantemente vedo che vanno a gruppi muscolari, e vedo che anche il mio istruttore (quando mi ha rifatto la scheda) mi ha fatto 2 allenamenti da eseguore alternati, che allenano gruppi muscolari diversi, ad esempio il primo giorno tricipiti e polpacci, e il secondo quadricipiti e bicipiti

Poi c'e' anche da dire che io in questo campo sono abbastanza ignorante, quello che so lo so perchè ascolto i discorsi fatti in palestra, chiedo al mio istruttore e guardo come si allenano i più grossi

infatti sono abbastanza curioso di sentire quello che aveva da dire cyber riguardo agli integratori )

[tom1]

ma dai io in palestra ci vado dalla stessa età tua

[Saw93]

Buongiorno palestrati

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[RIC3]

giorno!

[Saw93]

Connesso a scuola con il cell

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[WarOfDevil]

Io a scuola stavo sempre su internet XD (a scrocco pure)

[tom1]

spamme

[RIC3]

spim

[Saw93]

Spalm

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[Robymetallo95]

hola

[tom1]

lola

[tom1]

pappato

[WarOfDevil]

Appena finito di mangiare anche io.

[Saw93]

Tornato a casa

[xXMessiahXx]

Ragazzi chiedo una cortesia enorme super grandissima :sparatagrossa: mi servirebbe una guida per sleevare tutti i cavi dell'alimentatore

[tom1]

OMG ti serve una guida?