SPAM !!!!!!!!!!!!!!!! [THREAD UFFICIALE!!!]
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spimme
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Toglietemi tutto, ma non internet!!!
ciao
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spimme
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piove
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spimme
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pappato
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sto a pezzi
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Ciao Roby, influenzato?
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We ciao Flavio
no è che ho pesanti postumi post-palestra
Oggi mi sa che vivrò come un mollusco
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Come mai ads
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Roby, ti capisco
Io sono tornato ad allenarmi giovedì dopo quasi un mese di stop: mi ci voleva proprio una lezione tutta di calci. Oggi ho la schiena da paralitico
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Trokji ha scritto:
Come mai adsInviato dal mio PadFone con Tapatalk 2
Aumentate serie di squat e peso, aumentato peso su ppiana + burns, aumentato peso al calf in piedi + reps passive, hyperextension con sovraccarico (25kg) 15, poi lascio giù 10kg e ne faccio altre 10 col 10kg e poi basta sennò non vengo più su
credo i motivi siano più o meno questi
PS allora ti funzia la talpa parlante
meiyo ha scritto:
Roby, ti capiscoIo sono tornato ad allenarmi giovedì dopo quasi un mese di stop: mi ci voleva proprio una lezione tutta di calci. Oggi ho la schiena da paralitico
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eheh capitò anche a me la prima volta che caricai abbastanza negli stacchi da terra
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Spammiamo va!
Qui piove di brutto!!!
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Qui da me anche...
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Qui ha piovuto, ora sembra di no. E per fortuna direi dato che in teoria dovrei andare a correre
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Corridore bagnato corridore ben allenato!
uhm no... forse ho fatto un po' di confusione
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Ragazzi, ora no perché sono in bolletta, però sarebbe bello un giorno organizzare un meeting e trovarci assieme a passare du-tre giorni in una località equidistante per tutti
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Eheh 2 giorni non so, però tutti gli anni ci troviamo a fare na magnata tutti assieme da qualche parte (a novembre scorso siamo stati a Roma), quest'anno c'è un certo tom che preme per farla a caserta... si vedrà
PS
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A proposito di magnate... vado a magnare, buon appetito a tutti, sopratutto a quelli che stanno a dieta :perfido:
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Beh proponete se volete fare qualcosa e vetiamo.. buon pasto a tutti
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