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ah vai a ballare in campagna... bravo bravo
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yes con mia nonna!xd
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wagliu sn 3 anni che faccio palestra la tartaruga non esce mai
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RIC3 ha scritto:
yes con mia nonna!xdche nonna giovanile
vabbuo io vado ciao
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tornato dal barbiere
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probabilmente la fai in modo sbagliato....
lascia stare i falsi miti degli abs 3 serie da 100 tutti i giorni sbagliatissimo!!!!! gli abs sono un muscolo come gli altri e vogliono il loro riposo. è saggio allenarli piuttosto 1/2 volte la sett con 2gg minimo di distacco tra una sessione e l'altra facendo magari un 5*6 (per cominciare) con un peso sul petto. quindi ne fai pochi ma con un sovraccarico. inizi con piu serie piccole tipo 5serie da 6 sollevamenti. fino ad arrivare che so a 3*15. una volta che il peso diventa "leggero" lo aumenti e ricominci da capo 5*6 ecosivia 
ricorda quella degli abs tutti giorni 1000000000000 di volte è folklore
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ein eh ti stai a fare figo tom?
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io faccio 3/20 crunch + inverso 2 volte /settimana.. con peso da 5kg ma io mangio moooolto e di tutto puo essere l'alimentazione...
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il mio mito
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ehehe e da dire anche che sta con una fiesta!
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si modifica all'osso
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spam
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notte,domani sveglia presto si balla la salsa!
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RIC3 ha scritto:
notte,domani sveglia presto si balla la salsa!notte.... e mi raccomando movimenti sinuosi, che magari riesci a far colpo su qualche amica di tua nonna
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non stanno bene quella della wind!
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ragazzi le porte usb che ho sul dell come si attivano?
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dove l'hai fatto quel test?
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per le USB prova a vedere se sono abilitate/hanno problemi di driver in pannello di controllo/HW e suoni/Gestione dispositivi
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Robymetallo95 ha scritto:
dove l'hai fatto quel test?l'ho fatto dalla chiavetta maledizione,sto su edge,ma porc dico io...
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notte vado prima io di ric
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