swattolo Posted January 14, 2015 Share Posted January 14, 2015 Madonna Jacopo, certo che ne hai mangiato di cotechini e pandori.... Eh si che io mangio, tanto... Soprattutto alla sera... Ma sto sempre a 1, 82 su 80kg... Oramai perenni dai tempi dell'agonismo nel karate Eh lo so, una settimana che siamo partiti, in hotel avevamo tutto illimitato e mi sono vergognato di me stesso Ora mi sto dando da fare un bel pò, già mi sento meno gonfio e sono felice, quest'estate vorrei essere in formissima :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principe andry Posted January 14, 2015 Share Posted January 14, 2015 A me la palestra intesa da bodybuilding ha un po' stufato. È vero che si possono fare infinite cose e approcci illimitati (più che altro per spezzare la monotonia), ma alla fine è sempre la stessa pappa. Voglio dare al corpo più una forma atletica in tutta la sua forma piuttosto che modellarlo dal punto di vista estetico (che comunque non guasta ). Sabato andrò a seguire una lezione di crossfit a Roma ed è qualcosa che mi ispira di più, anche se molte cose non mi piacciono. Sono curioso di provare però. ciao Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
meiyo Posted January 14, 2015 Share Posted January 14, 2015 Ahh... Mi sa che vengo giù a Roma e faccio un corso di karate con i componenti del forum... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principe andry Posted January 14, 2015 Share Posted January 14, 2015 Le discipline di combattimento non mi piacciono. Seguo ogni tanto gli incontri di MMA, ma se dovessi farne una come attività, andrei senza dubbio sul bjj ciao Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 Anche a me piacerebbe iniziare un'arte marziale, Flavio se fai un salto a Novara o dintorni fammi sapere:) Intanto io la sala pesi l'ho praticamente abbandonata faccio calisthenics! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principino1984 Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 purtroppo con il mio lavoro l'unica cosa che posso fare è sala pesi e se la devo fare la faccio per avere uno scopo almeno estetico che mi dia delle soddisfazioni. Io ho fatto 4 anni di shidokan (cliccate per link su wikipedia ) ... solo che era in una palestra a Pisa e quando finii l'università non ho più trovato nessuna palestra nelle mie vicinanze che lo facesse. Ho provato MMA e Thai Boxe nella mia zona ma hanno orari per me impraticabili e sopratutto chi insegnava non mi trasmetteva le stesse emozioni che mi dava l'insegnante di Pisa di Shidokan. Su..qualche idea su una tabella da seguire? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principe andry Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 Bravo Fede, è una fichissima attività! La fai a casa? Come svolgi gli allenamenti? ciao Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 Bravo Fede, è una fichissima attività! La fai a casa? Come svolgi gli allenamenti? ciao Si è bello e facile da fare ovunque, lo faccio a casa per ora, visto il freddo, se no al parco, adesso sto facendo un pò di superset con trazioni con impugnature diverse e piegamenti con varie posizioni, poi un pò di dip e push down e vari addominali e in 20 minuti ti giuro che non muovo più un muscolo!:AAAAH: Anche a livello estetico mi sto definendo abbastanza molto di più di quando facevo pesi, sarà magari che adesso corro e salto la corda quindi faccio più cardio. Consiglio di provare ho iniziato che non riuscivo neanche a sollevarmi alla sbarra, e non sono debole, il che mi ha fatto pensare un pò e adesso ne faccio un tot senza accorgermene Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principe andry Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 Come li fai i dip a casa? Tra due sedie? Per push down intendi questo esercizio? (davvero tosto) Che obiettivi ti stai ponendo? Cioè, vuoi arrivare a fare planche / muscle up / HSPU / back lever / ecc ecc? Le prime tre mi piacciono, ma sono davvero toste Il muscle up mi pure esce un pochino, ma con le planche proprio non miglioro (anche se a dire la verità non ci sto dedicando così tanto tempo). ciao Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 Se ti dico come faccio i dip a casa ti metti a ridere Per push down intendevo questi Ma anche i tuoi è un buon esercizio che farò, si l'obiettivo sarebbe quello solo che è molto più difficile di quanto uno pensi fare quegli esercizi poi io sono "sfortunato" perché ho un corpo che va un pò contro le leggi della fisica (alto e gambe lunga esercizi più difficili), comunque per il momento riesco a fare qualche front lever e sono già soddisfatto ma devo riuscire a fare la planche entro fine anno altrimenti mi do allo strongman! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
principe andry Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 Ah ok, sono piegamenti tra panchette; esercizio comunque utile, ma non mi piace fare troppe ripetizioni e per questo dovrei zavorrarmi. Io invece sono "fortunato" da questo punto di vista perché sono 1,76 m x 68kg (più o meno) e con abbastanza forza per la mia "stazza" ma a quanto pare non è sufficiente per fare quanto detto prima Ho l'obiettivo di unire l'hand stand con la planche, ma al momento sono ben lontano ciao Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 15, 2015 Share Posted January 15, 2015 E' dura ma con costanza e impegno si può fare! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted January 20, 2015 Share Posted January 20, 2015 Il primo 1.1kg buttao giù :D Qualcuno ha mai provato l'app Samsung S Healt ??? Io mi ci sto trovando benissimo e mi piace da morire :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 20, 2015 Share Posted January 20, 2015 Bravo si l'app la conosco ma mai usata, il mio cervello ormai è un diario sa tutto e basta lui:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted January 20, 2015 Share Posted January 20, 2015 Beh io purtroppo non ne sono capace. Ci sto scrivendo anche tutti i miei pasti, vediamo se col tempo mi indica qualche consiglio sensato Vorrei comprare un tappetino per poter fare gli esercizi all'aperto nelle giornate calde, va bene anche una cosa tipo questa: http://www.ebay.it/itm/tappetini-yoga-aerobica-fitness-tappeto-antiscivolo-per-ginnastica-/291155822040?pt=Ginnastica&hash=item43ca3d45d8 O meglio qualcos'altro ??? Non vorrei che mi dia fastidio sul sedere mentre faccio esercizi vari Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 20, 2015 Share Posted January 20, 2015 In palestra sempre usato cose del genere e mai problemi, a casa faccio sul tappeto quindi più o meno siamo li come spessore. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted January 22, 2015 Share Posted January 22, 2015 Allora lo ordino subito, così me lo porto con me la mattina ed oltre camminare / correre faccio degli esercizi all'aperto anziché in casa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 22, 2015 Share Posted January 22, 2015 Allora lo ordino subito, così me lo porto con me la mattina ed oltre camminare / correre faccio degli esercizi all'aperto anziché in casa Ricordati anche il piumino!ahah Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted January 23, 2015 Share Posted January 23, 2015 Non sono un tipo freddoloso per fortuna :D Purtroppo ho iniziato a fumare i sigari da qualche mese a questa parte :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted January 24, 2015 Share Posted January 24, 2015 Non sono un tipo freddoloso per fortuna :D Purtroppo ho iniziato a fumare i sigari da qualche mese a questa parte :( Se abitassi da me al mattino per terra non ti stendi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted January 21, 2017 Share Posted January 21, 2017 Ora che mi sono iscritto in palestra io, siete tutti spariti ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AleRR Posted February 20, 2021 Share Posted February 20, 2021 Ahah già è qualche anno che nessuno scrive più qui ma dato che ho letto tutti i commenti vi lascio un consiglio se come me vi trovate nella situazione in cui volete mettere massa a tutti i costi senza ricorrere agli steroidi: i SARMs. Da qyando li ho provati finalmente sto raggiungendo i miei obiettivi, quasi non ci credevo più! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.