Robymetallo95 Posted January 30, 2013 Author Share Posted January 30, 2013 Ah ok capito, invece io per la carne compro le fettine di tacchino e le surgelo a porzioni e scongelo solo quelle che mangio il giorno stesso, minimo sono 4 bistecche al giorno tranne quando mangio tonno o salmone, però non ti consiglio di cucinarle tutte, ci metti 5 minuti a cuocere una fettina. mmm anche, proverò anche a fare così, il problema è che (sopratutto a mezzogiorno) torno delle volte alle 2.45, sono cotto devo mangiare, ripigliarmi un attimo e andare in palestra, quindi anche 5-10 min sono tanti.... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 Una domandina: fino a pochi giorni fa mangiavo pasta + pane con affettati vari ed a cena carne o pesce sempre accompagnato dal pane. Sono 4 giorni che sto evitando di mangiare il pane a pranzo e a cena, nemmeno una fetta. Secondo voi è un male o può andare bene ? Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 Una domandina: fino a pochi giorni fa mangiavo pasta + pane con affettati vari ed a cena carne o pesce sempre accompagnato dal pane. Sono 4 giorni che sto evitando di mangiare il pane a pranzo e a cena, nemmeno una fetta. Secondo voi è un male o può andare bene ? Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 Dipende dal tuo obbiettivo, se vuoi solo ad esempio non ingrassare mangia tipo 50gr a pranzo e a cena puoi prenderti tipo il pane azzimo o cose del genere...generalmente pero meglio non associare pasta e pane o uno o l'altro sarebbe meglio, e mangiali a pranzo cosi durante il resto della giornata riesci a smaltirli meglio mentre a cena evita carboidrati più che puoi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RIC3 Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 quoto evita il pane la sera... e a a pranzo o pano o pasta Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lucash83 Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 quoto evita il pane la sera... e a a pranzo o pano o pasta Assumi una sola fonte di carboidrati complessi. Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RIC3 Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 Assumi una sola fonte di carboidrati complessi. Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2 quindi? non va bene? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robymetallo95 Posted February 1, 2013 Author Share Posted February 1, 2013 Secondo me è una scelta un po' drastica... nel senso che se hai una buona forza di volontà puoi andate avanti così, se invece non sai per quanto ancora potrai resistere è forse meglio se ti imponi un limite ragionevole ad esempio max 2-3 fette piccole a pasto di pane integrale. Anyway... te magni insaccati tutti i giorni? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lucash83 Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 quindi? non va bene? Non bisogna mischiare i vari tipi di carboidrati, così come le proteine imho. Pasta e pane non possono essere mangiati insieme. Io la sera mangio sempre pane ma non mangio la pasta. Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 Secondo me è una scelta un po' drastica... nel senso che se hai una buona forza di volontà puoi andate avanti così, se invece non sai per quanto ancora potrai resistere è forse meglio se ti imponi un limite ragionevole ad esempio max 2-3 fette piccole a pasto di pane integrale.Anyway... te magni insaccati tutti i giorni? Si, i miei lo comprano tutti i giorni Per ora ci sto riuscendo. Sto lavorando parecchio ed ho meno fame. Ho notato che se faccio una colazione sul tardi ( 10:30 ) a pranzo la sola pasta mi basta. Latte con qualche biscotto ( gocciole ) e poi solamente un piatto di pasta abbondante, potrebbe andare ? Tutto il pom lavoro e poi a cena cerco di non esagerare ( senza pane ) Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RIC3 Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 Non bisogna mischiare i vari tipi di carboidrati, così come le proteine imho. Pasta e pane non possono essere mangiati insieme. Io la sera mangio sempre pane ma non mangio la pasta. Inviato dal mio SGPT12 con Tapatalk 2 leggi bene , io ho detto di evitare il pane la sera e a pranzo se mangia la pasta, non mangia il pane, se invece mangia il pane, non mangia la pasta capito? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Call Posted February 1, 2013 Share Posted February 1, 2013 Comunque quel che conta per dimagrire son sempre le calorie: il tipo di cibo ha più compito funzionale. Nel senso che alla fine carbo e pro vanno saputi sfruttare in funzione della giornata e di ciò che fai. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 2, 2013 Share Posted February 2, 2013 Cerco di limitarmi durante la settimana visto che il sabato di solito vado a cena fuori... Colazione presto o tardi non fa differenza giusto ? Pranzo solo pasta, spero di poter prenderne un piatto abbondante Merenda nada perché solo al lavoro, giusto un caffè alle 17:30 e a cena carnw o poco più SENZA pane. Forse così è un pochino meglio Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Robymetallo95 Posted February 2, 2013 Author Share Posted February 2, 2013 Ma sei sovrappeso Jacopo? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Ma sei sovrappeso Jacopo? Ah boh, però vorrei pesare un po di meno, troppa pancia per i miei gusti Sono alto 1.75 per 81kg. Vorrei col tempo arrivare almeno a 75kg Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Si diciamo che il tuo peso ideale dovrebbe essere dai 70 ai 75 kg in base anche alla tua ossatura e il resto, se fai un minimo di attenzione a quello che mangi e fai qualche sacrificio li perdi subito! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Scusa scusate ho letto ora ed ho scritto male Peso 71KG non 81 !!! ahahahhah e vorrei arrivare ad almeno 65Kg A pranzo sto cercando di evitare il pane, oppure ne mangio 1 fetta e a cena nulla. Occhio e croce dobbiamo restare nelle 2000 calorie al giorno ? Purtroppo non ho modo di fare sport seri o palestra visto che lavoro tutto il giorno e anche il fine settimana Gioco giusto a basket il sabato pomeriggio con gli amici Vorrei perdere qualche chiletto in previsione dell'estate Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Ok allora va più che bene come peso. Se vuoi provare poi ad avere un po "tartaruga" per l'estate ti consiglio questa dieta. Dieta Metodo molecolare rimessa in forma 14 - 20 gennaio 2013 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Grazie mille, l'ho scaricata e letta Mi sembra un pò drastica ehehhe Ad esempio oggi ho fatto colazione con fatte e cereali - Pranzo mangierò un piatto di pasta col tonno e una fetta di pane col salame - VADO A LAVORARE - Caffé alle 17:30 - Cena carne bianca e pomodori cotti sulla graticola, senza nemmeno una fetta di pane. Spero che la fetta di pane che mangerò a pranzo insieme alla pasta non sia troppo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Quella dieta è da fare tipo 1/2 mesi prima della "prova costume" in modo da definirsi per bene. Pasta al tonno va bene se riesci più tonno che pasta meglio!, pane e salame insieme alla pasta non va molto bene, mangia il crudo o bresaola o cotto poco, colazione e cena va bene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Quella dieta è da fare tipo 1/2 mesi prima della "prova costume" in modo da definirsi per bene. Pasta al tonno va bene se riesci più tonno che pasta meglio!, pane e salame insieme alla pasta non va molto bene, mangia il crudo o bresaola o cotto poco, colazione e cena va bene. Dici che è troppo a pranzo considerardo che fino a cena non mangio nulla ??? Se è così allora mangio solo un bel piatto di pasta e basta Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tom1 Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 di solito vale la dieta mediterranea ovvero di tutto un pò Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fedemini Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Dici che è troppo a pranzo considerardo che fino a cena non mangio nulla ??? Se è così allora mangio solo un bel piatto di pasta e basta Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 No 2 fette di affettato mangiale pure ma non il salame che é molto grasso senza il pane magari craker integrali o cose del genere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Aspettavo la tua risposta ahahahhaha Perfetto lo mangerò senza pane Inviato dal mio GT-N7100 con Tapatalk 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
RIC3 Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 magari come spuntino prendi un crecker o una mela! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
swattolo Posted February 5, 2013 Share Posted February 5, 2013 Spuntino non lo faccio. oggi mi tocca lavorare e mi salta la cena :( 2-3 pezzi di rosmarino possono andare per cena ? Un panino ? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
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