<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot;]]></title><description><![CDATA[<p>Per gli interessati :</p>
<p><a href="http://www.urbananimal.it/">http://www.urbananimal.it/</a></p>
<p>Progetto partorito dopo anni di svariate esperienze insieme a due amici. </p>
<p>Se volete saperne di più postate pure qualche domanda o...</p>
<p>Veniteci a trovare! <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/smiley.gif.f48988bc9f0a933ee8c95d6f744c3df1.gif" alt=":)" /></p>
<p>Gradite anche le impressioni del sito!</p>
<p><a href="http://imageshack.us/photo/my-images/830/urbananimaltshirt.png/">[/url]</a></p>
<p><img src="http://img823.imageshack.us/img823/8362/urbananimaltshirt.png" alt="urbananimaltshirt.png" /></p>
<p><a href="http://imageshack.us/photo/my-images/823/urbananimaltshirt.png/">Uploaded with </a><a href="http://imageshack.us"></a><a href="http://imageshack.us/photo/my-images/823/urbananimaltshirt.png/">ImageShack.us</a></p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//topic/21913/nuovi-sistemi-di-allenamento-urban-animal</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Sun, 12 Apr 2026 23:00:39 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.xtremehardware.com/forum//topic/21913.rss" rel="self" type="application/rss+xml"/><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 11:56:30 GMT</pubDate><ttl>60</ttl><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Tue, 11 Oct 2011 19:34:54 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>Aggiunto in prima pagina video promo Urban Animal e</p>
<p>intervista sul Secolo XIX</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313798</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313798</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Tue, 11 Oct 2011 19:34:54 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sun, 18 Sep 2011 10:51:23 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>Fabio l'ho visto quel link qualche giorno fa... in settimana provo a dare un colpo di telefono per capire un po' chi sono e cosa fanno.</p>
<p>Marco</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313797</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313797</guid><dc:creator><![CDATA[principino1984]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 10:51:23 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sun, 18 Sep 2011 10:04:01 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>holydio ha scritto:</strong></p>
<div>:AAAAH: Scusa ignoravo la tua situazione! <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/muro.gif.6709e291b079e93924b744bfde44f3a4.gif" alt=":muro:" /><p>Pensa a recuperare ma non essere pessimista</p>
<p>non demordere, se una cosa vuoi farla prova</p>
<p>a farla. Magari tra 6 mesi o un anno. Sono</p>
<p>esperienze che ti cambiano la vita, spesso per</p>
<p>quanto disastrose ti rendono più forte.</p>
<p>Qualcuno che ti osserva dall'alto già lo hai <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/afro.gif.17de86fe34bff2b0b91da1f54c9b3376.gif" alt="O0" /></p>
</div>
</blockquote>
<p>thx fabio , certo non demordo minimamente anche perchè mi piacciono questi sport e come tornare bambini e saltare da quanti più scalini si poteva <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/asd.gif.50bd87e1bd2fb722ff72ad77f76e268c.gif" alt=":asd:" /></p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313796</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313796</guid><dc:creator><![CDATA[tom1]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 10:04:01 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sun, 18 Sep 2011 09:19:19 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>tom1 ha scritto:</strong></p>
<div>vai nella nostro spazio sul forum e leggi il motivo <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/59.gif.dc9f37bab5f547d29854356d2212d6df.gif" alt=":fiufiu:" />
</div>
</blockquote>
<p>:AAAAH: Scusa ignoravo la tua situazione! <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/muro.gif.6709e291b079e93924b744bfde44f3a4.gif" alt=":muro:" /></p>
<p>Pensa a recuperare ma non essere pessimista</p>
<p>non demordere, se una cosa vuoi farla prova</p>
<p>a farla. Magari tra 6 mesi o un anno. Sono</p>
<p>esperienze che ti cambiano la vita, spesso per</p>
<p>quanto disastrose ti rendono più forte.</p>
<p>Qualcuno che ti osserva dall'alto già lo hai <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/afro.gif.17de86fe34bff2b0b91da1f54c9b3376.gif" alt="O0" /></p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313795</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313795</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 09:19:19 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sun, 18 Sep 2011 09:00:59 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>Marco nel caso non lo avessi già fatto guarda anche qui :</p>
<p><a href="http://urbanwindparkour.blogspot.com/2009/03/urban-wind-parkour.html">URBAN WIND Parkour: Corsi in palestra di parkour in toscana</a></p>
<p>anche se non sappiamo chi siano purtroppo.</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313794</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313794</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 09:00:59 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sun, 18 Sep 2011 08:45:45 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>holydio ha scritto:</strong></p>
<div>E' sempre un buon momento per riprendere<p>una passione! Quasi tutti sono movimenti che</p>
<p>hai istintivamente fin da bambino che poi perdi </p>
<p>con il tempo per via degli "schemi sociali"!</p>
<p>Rompete ogni schema!</p>
</div>
</blockquote>
<p>vai nella nostro spazio sul forum e leggi il motivo <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/59.gif.dc9f37bab5f547d29854356d2212d6df.gif" alt=":fiufiu:" /></p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313793</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313793</guid><dc:creator><![CDATA[tom1]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 08:45:45 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sun, 18 Sep 2011 08:41:39 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>tom1 ha scritto:</strong></p>
<div>uffa voglio rifarli anche io <img src="https://www.xtremehardware.com/forum/assets/plugins/nodebb-plugin-emoji/emoji/android/1f61e.png?v=e1a18355660" class="not-responsive emoji emoji-android emoji--disappointed" style="height:23px;width:auto;vertical-align:middle" title=":(" alt="😞" /></div>
</blockquote>
<p>E' sempre un buon momento per riprendere</p>
<p>una passione! Quasi tutti sono movimenti che</p>
<p>hai istintivamente fin da bambino che poi perdi </p>
<p>con il tempo per via degli "schemi sociali"!</p>
<p>Rompete ogni schema!</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313792</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313792</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 08:41:39 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sun, 18 Sep 2011 08:38:07 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>uffa voglio rifarli anche io <img src="https://www.xtremehardware.com/forum/assets/plugins/nodebb-plugin-emoji/emoji/android/1f61e.png?v=e1a18355660" class="not-responsive emoji emoji-android emoji--disappointed" style="height:23px;width:auto;vertical-align:middle" title=":(" alt="😞" /></p>]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313791</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313791</guid><dc:creator><![CDATA[tom1]]></dc:creator><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 08:38:07 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sat, 17 Sep 2011 22:57:32 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>principino1984 ha scritto:</strong></p>
<div>Quella di cercare una palestra è una buona idea. Intanto perché non metti il link di qualche video "per imparare"? 
<p>Inviato dal mio GT-I9000 usando Tapatalk</p>
</div>
</blockquote>
<p>Ad esempio :</p>
<div contenteditable="false"><div><iframe width="480" height="270" src="//www.xtremehardware.com/forum/applications/core/interface/js/spacer.png" frameborder="0" allow="encrypted-media" data-embed-src="https://www.youtube.com/embed/V56T72FIIhQ?feature=oembed"></iframe></div></div>
<div contenteditable="false"><div><iframe width="480" height="270" src="//www.xtremehardware.com/forum/applications/core/interface/js/spacer.png" frameborder="0" allow="encrypted-media" data-embed-src="https://www.youtube.com/embed/f2XpFpJvSGE?feature=oembed"></iframe></div></div>
<div contenteditable="false"><div><iframe width="480" height="270" src="//www.xtremehardware.com/forum/applications/core/interface/js/spacer.png" frameborder="0" allow="encrypted-media" data-embed-src="https://www.youtube.com/embed/FdH0rfQIkTs?feature=oembed"></iframe></div></div>
<p>Poi per dettagli ti faccio contattare dal nostro "Mentore" del</p>
<p>Parkour <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/afro.gif.17de86fe34bff2b0b91da1f54c9b3376.gif" alt="O0" /></p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313790</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313790</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Sat, 17 Sep 2011 22:57:32 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sat, 17 Sep 2011 22:49:34 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>Quella di cercare una palestra è una buona idea. Intanto perché non metti il link di qualche video "per imparare"? </p>
<p>Inviato dal mio GT-I9000 usando Tapatalk</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313789</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313789</guid><dc:creator><![CDATA[principino1984]]></dc:creator><pubDate>Sat, 17 Sep 2011 22:49:34 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Sat, 17 Sep 2011 22:18:45 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>Allora Marco, purtroppo a Pisa mi ha detto che non conosce nessuno.</p>
<p>Sarà quasi impossibile trovare qualche istruttore di questo sport qualificato</p>
<p>o perlomeno in grado di insegnarti bene. Puoi però sempre iniziare come</p>
<p>praticone scaricandoti qualche video di movimenti base del parkour, e sporcarti</p>
<p>da subito le mani. La maggior parte fa così anche se più rischioso. Se vuoi</p>
<p>per qualche video ti do una mano. Oppure fai come abbiamo fatto noi anni fa.</p>
<p>Cercati una palestra di ginnastica artistica e parla con un istruttore. Sono molto</p>
<p>competenti in quel settore e se hanno sufficiente apertura mentale possono</p>
<p>allenarti sia per la sostanza fisica sia per certi movimenti. Se siete un gruppetto</p>
<p>è più facile che acconsentano e anche economicamente diventa più gestibile,</p>
<p>diversamente diventa un Personal quindi logicamente più caro. Fammi sapere!</p>
<p>E... Vienici a trovare!</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313788</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313788</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Sat, 17 Sep 2011 22:18:45 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 18:33:58 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>holydio ha scritto:</strong></p>
<div>Parkour è molto bello ma deve essere fatto con METODO. <p>Ora mi informo tramite il mio amico/collega del mio gruppo </p>
<p>(quello con la bandana del video) se conosce qualche gruppo </p>
<p>nella tua zona!</p>
</div>
</blockquote>
<p>il problema è proprio quello..farlo con metodo. Ecco perchè sto cercando bene... magari trovi qualche ragazzetto che lo fa, ma vorrei trovare qualche gruppo a modo che faccia allenamenti seri fuori e in palestra..e che sappiano insegnare piu' che altro!</p>
<p>Aspetto tue news!</p>
<p>Marco</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313787</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313787</guid><dc:creator><![CDATA[principino1984]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 18:33:58 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 18:31:58 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>principino1984 ha scritto:</strong></p>
<div>ma non conosci nessuno in questa zona dove fare parcour? KFM ho visto un po' di video, sembra molto divertente oltre che efficacissimo, ma ho bisogno di uno sport un po' diverso dalle arti marziali, dopo tre anni di Shidokan vorrei provare altro, e il parcour mi attira!
<p>Marco</p>
</div>
</blockquote>
<p>Parkour è molto bello ma deve essere fatto con METODO. </p>
<p>Ora mi informo tramite il mio amico/collega del mio gruppo </p>
<p>(quello con la bandana del video) se conosce qualche gruppo </p>
<p>nella tua zona!</p>
<p>Ti aggiungo anche al gruppo Urban Animal su FB</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313786</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313786</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 18:31:58 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 18:29:20 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>ma non conosci nessuno in questa zona dove fare parcour? KFM ho visto un po' di video, sembra molto divertente oltre che efficacissimo, ma ho bisogno di uno sport un po' diverso dalle arti marziali, dopo tre anni di Shidokan vorrei provare altro, e il parcour mi attira!</p>
<p>Marco</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313785</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313785</guid><dc:creator><![CDATA[principino1984]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 18:29:20 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 18:26:53 GMT]]></title><description><![CDATA[<blockquote>
<p><strong>principino1984 ha scritto:</strong></p>
<div>spettacolo fabio,
<p>ma sono da te a Chiavari, non è che è una cosa che c'è in città diverse tipo qui a pisa?</p>
<p>Marco</p>
</div>
</blockquote>
<p>Ciao Marco! <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/smiley.gif.f48988bc9f0a933ee8c95d6f744c3df1.gif" alt=":)" /> Purtroppo crediamo di essere i primi in Italia ad offrire </p>
<p>un pacchetto di (KFM Parkour e Raw training/Crossfit) il KFM puoi informarti</p>
<p>a Ponte Buggianese dove insegna un mio caro amico Cristiano. Se vuoi ti</p>
<p>lascio contatti e tutto il necessario per informarti bene. Diciamo che il progetto </p>
<p>mira a migliorare sia il dilettante che il professionista nel caso anche con lezioni </p>
<p>individuali, è aperto a tutti anche per una semplice prova!</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313784</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313784</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 18:26:53 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 13:29:55 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>io sto giusto cercando un nuovo sport da fare...</p>
<p>Marco</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313783</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313783</guid><dc:creator><![CDATA[principino1984]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 13:29:55 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 13:21:38 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>nelle mie condizioni attuali dite che riuscirei <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/asd.gif.50bd87e1bd2fb722ff72ad77f76e268c.gif" alt=":asd:" /> , comunque mi piace molto</p>]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313782</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313782</guid><dc:creator><![CDATA[tom1]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 13:21:38 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 13:04:41 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>spettacolo fabio,</p>
<p>ma sono da te a Chiavari, non è che è una cosa che c'è in città diverse tipo qui a pisa?</p>
<p>Marco</p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313781</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313781</guid><dc:creator><![CDATA[principino1984]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 13:04:41 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 12:23:18 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>forte. <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/afro.gif.17de86fe34bff2b0b91da1f54c9b3376.gif" alt="O0" /></p>]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313780</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313780</guid><dc:creator><![CDATA[One1ros]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 12:23:18 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 12:05:52 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>I sacrifici non sono stati vani! Speriamo in un buon riscontro di</p>
<p>iscrizioni. Siamo stati intervistati dal Secolo XIX. Vi lascio il</p>
<p>nostro promo video e l'intervista! <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/smiley.gif.f48988bc9f0a933ee8c95d6f744c3df1.gif" alt=":)" /></p>
<p>[video=youtube;KpTyOcV-bCc]
</p>
<div contenteditable="false"><div><iframe width="480" height="270" src="//www.xtremehardware.com/forum/applications/core/interface/js/spacer.png" frameborder="0" allow="encrypted-media" data-embed-src="https://www.youtube.com/embed/KpTyOcV-bCc?feature=oembed"></iframe></div></div> 
<p><a href="http://www.ilsecoloxix.it/p/levante/2011/10/11/AOWMPcCB-diventare_urbano_animale.shtml">http://www.ilsecoloxix.it/p/levante/2011/10/11/AOWMPcCB-diventare_urbano_animale.shtml</a></p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313779</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313779</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 12:05:52 GMT</pubDate></item><item><title><![CDATA[Reply to Nuovi sistemi di allenamento &quot;Urban Animal&quot; on Thu, 15 Sep 2011 11:56:30 GMT]]></title><description><![CDATA[<p>Per gli interessati :</p>
<p><a href="http://www.urbananimal.it/">http://www.urbananimal.it/</a></p>
<p>Progetto partorito dopo anni di svariate esperienze insieme a due amici. </p>
<p>Se volete saperne di più postate pure qualche domanda o...</p>
<p>Veniteci a trovare! <img src="/assets/uploads-legacy/emoticons/smiley.gif.f48988bc9f0a933ee8c95d6f744c3df1.gif" alt=":)" /></p>
<p>Gradite anche le impressioni del sito!</p>
<p><a href="http://imageshack.us/photo/my-images/830/urbananimaltshirt.png/">[/url]</a></p>
<p><img src="http://img823.imageshack.us/img823/8362/urbananimaltshirt.png" alt="urbananimaltshirt.png" /></p>
<p><a href="http://imageshack.us/photo/my-images/823/urbananimaltshirt.png/">Uploaded with </a><a href="http://imageshack.us"></a><a href="http://imageshack.us/photo/my-images/823/urbananimaltshirt.png/">ImageShack.us</a></p>
]]></description><link>https://www.xtremehardware.com/forum//post/313778</link><guid isPermaLink="true">https://www.xtremehardware.com/forum//post/313778</guid><dc:creator><![CDATA[holydio]]></dc:creator><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 11:56:30 GMT</pubDate></item></channel></rss>